열사병, 열탈진 온열질환 증상, 응급처치, 예방법, 우리 동네 무더위 쉼터

6월에도 불구하고 이른 불볕더위에 온열질환자가 빠르게 늘고 있다. 뉴스를 보면 온열질환자가 지난해보다 33.3% 늘었으며 훈련병이 온열질환으로 추정되어 사망했다는 기사를 봤을 것이다.

 

또한 올여름 기온은 평년과 비슷하거나 높을 확률이 80%라고 하기에 앞으로 온열질환자는 더 늘어날 것으로 예상된다. 

온열질환

 

온열질환이란? 

온열질환은 고온 환경에서 신체가 과도한 열에 노출되어 발생하는 다양한 건강 문제를 말한다. 이는 체온 조절 기능의 이상으로 인해 발생하며 심각한 경우 생명을 위협할 수 있다. 

 

1. 열탈진 

• 고온 환경에서 과도한 땀을 흘려 체내 수분과 전해질이 부족해지는 상태를 말한다. 신체가 열을 제대로 배출하지 못해 발생하며 즉각적인 대처가 필요하다. 열탈진은 적절히 관리되지 않으면 열사병으로 진행될 수 있다.
• 증상 : 심한 피로, 어지러움, 두통, 메스꺼움 또는 구토, 근육 경련, 과도한 발한, 창백한 피부, 빠르고 약한 맥박, 저혈압, 식은땀

2. 열사병 

• 신체의 체온 조절 기능이 상실되어 체온이 급격히 상승하는 상태를 말한다. 이는 매우 심각한 상태로 즉각적인 치료가 필요하지 않으면 생명이 위험할 수 있다.
• 증상 : 고열, 땀이 나지 않음, 혼란 및 방향 감각 상실, 발작, 의식 상실, 빠르고 강한 맥박, 두통, 어지러움, 메스꺼움 

3. 열경련

• 고온 환경에서 과도한 운동이나 활동으로 인해 발생하는 근육 경련을 말한다. 이는 주로 땀을 많이 흘려 체내 전해질(특히 나트륨과 칼륨)이 부족해지면서 발생한다.
• 증상 : 근육 경련, 땀을 많이 흘림, 피로감, 갈증, 피부가 차가움

4. 열실신 

• 고온 환경에서 혈압이 급격히 떨어지면서 일시적으로 의식을 잃는 상태를 말한다. 이는 주로 장시간 서 있거나 갑작스럽게 일어날 때 발생하며, 혈액이 말초 혈관으로 몰리면서 뇌로 가는 혈류가 감소하기 때문에 발생한다.
• 증상 : 어지러움, 실신, 창백함, 땀을 많이 흘림, 약한 맥박, 메스꺼움

5. 열 발진(땀띠) 

• 고온 다습한 환경에서 땀샘이 막혀 땀이 제대로 배출되지 못해 발생하는 피부 질환이다. 주로 어린이에게 흔하지만, 성인도 고온 환경에서 발생할 수 있다.
• 증상 : 작은 붉은 돌기, 가려움증, 피부 자극, 피부 염증

 

온열질환 통계

• 온열질환자 나이
  • 20대 : 16명(22.2%)
  • 10대와 80세 이상 : 각각 10명(13.9%)
  • 30대와 60대 : 각 9명(12.5%)
  • 65세 이상 : 모두 19명(26.4%) 
• 발생 장소
  • 운동장·공원 : 16건(22.2%)
  • 논밭 : 15건(20.8%)
  • 작업장 : 10건(13.9%)
• 발생 시간대 
  • 오전 10시~ 11시, 낮 12시~오후 1시 : 각 11건(15.3%)
  • 오후 1시~ 2시 : 10건(13.9%)
• 온열질환자 분류
  • 열탈진 : 39명(54.2%)
  • 열사병 : 22명(30.6%)
  • 열실신, 열경련 사례도 보고됨
• 온열질환자 성비
  • 남성 : 50명(69.4%)
  • 여성 : 22명(30.6%)

 

온열질환 응급처치

• 의식이 있는 경우
  • 시원한 장소로 이동 → 옷을 헐렁하게 하고 몸을 시원하게 함 → 수분 섭취 → 개선되지 않을 경우 119 구급대 요청
•  의식이 없는 경우
  • 119 구급대 요청 → 시원한 장소로 이동 → 옷을 헐렁하게 하고 몸을 시원하게 함 → 병원으로 후송

 

온열질환 예방법

• 시원하게 지내기
  • 선풍기나 에어컨 등 냉방기기 사용하기 → 무더위 쉼터 이용
  • 헐렁하고 밝은색의 가벼운 옷 입기
  • 외출 시 햇볕 차단하기
• 물 자주 마시기
  • 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물 마시기
• 더운 시간대에 야외활동 자제하기
  • 기온이 높거나 더운 시간대는 농사, 외출, 운동 등 야외활동을 피하고 그늘 등 시원한 곳에서 자주 휴식하기

 

우리 동네 무더위 쉼터 찾는 방법

• 여름철 고온 다습한 날씨로 인한 온열질환을 예방하기 위해 마련된 공공시설
• 주로 노인, 어린이, 임산부 등 고온에 취약한 사람들을 위한 공간으로 제공
• 무더위 쉼터의 예
  • 주민센터 
  • 복지관
  • 도서관
  • 교회 및 종교 시설
• 무더위 쉼터 이용 방법 : 국민재난안전포털, 지역 주민센터, 시청 홈페이지에서 위치나 이용 시간 정보를 찾을 수 있다. 

우리 동네 무더위 쉼터 찾기

 

국민재난안전포털

 

강남구청 홈페이지